Universidade Estadual de Ciências da Saúde de Alagoas (Uncisal) e a Universidade Federal de Alagoas (Ufal) realizam, nesta quinta-feira (25), a primeira Meditação da Lua Cheia de 2024.

O evento gratuito e aberto ao público tem início às 18 horas, no espaço Medita Maceió, próximo ao posto policial do Marco dos Corais, na praia de Ponta Verde. Para participar, basta levar canga ou toalha.

Com o tema “Saúde mental enquanto há tempo”, a Meditação da Lua deste mês ressalta a campanha Janeiro Branco, que visa alertar para os cuidados com a saúde mental e emocional da população.

Nesta edição especial, a meditação contará com uma programação diversificada que visa promover benefícios para a saúde física e mental dos participantes, além de estimular a busca pela evolução pessoal e o autoconhecimento.

O evento inicia às 18 horas com um momento de práticas holísticas, guiado pela assistente social Suely Nascimento, professora da Ufal. Às 18h40, o fisioterapeuta Geraldo Magela, professor da Uncisal, realiza um momento de relaxamento com exercícios de liberação de tensão e trauma.

Às 19h30, a DJ Lyah Luk apresenta um set list de músicas meditativas que utilizam frequências vibracionais para promover efeitos positivos no corpo e na mente. O evento se encerra às 20 horas, com a meditação guiada pelo psicólogo Jó Ferreira, professor de Mindfulness (meditação e contemplação) na Unima.

Edição especial

A edição especial da Meditação da Lua é fruto de uma parceria formada pelo Núcleo de Qualidade de Vida da Uncisal e da Ufal e o projeto Medita Maceió, com o apoio da Fundação Municipal de Ação Cultural.

“O Medita Maceió tem o objetivo de apresentar práticas meditativas, contemplativas e qualidade de vida”, explicou Jó Ferreira, idealizador do projeto. No dia do evento, ele irá realizar uma prática de Mindfulness que possibilite o acolhimento e o relaxamento a todos os participantes.

“A prática de meditação traz diversos benefícios à saúde, seja do ponto de vista físico, mental, espiritual e emocional”, destaca Perpétua Vilela, coordenadora do Núcleo de Eventos e Qualidade de Vida no Trabalho da Uncisal. Ela informou que a iniciativa, que está na segunda edição, tem o objetivo de levar a experiência da meditação ao maior número de pessoas.

A organização orienta, a quem quiser fazer parte da vivência, a usar roupas leves e confortáveis. Quem desejar pode levar seu próprio tapete de ioga, manta, toalha ou canga para forrar a areia da praia. Mesmo quem nunca meditou pode participar da prática, que é guiada e fácil para iniciantes.