A Prefeitura Municipal, através da Secretaria Municipal de Desenvolvimento Social e do Comitê Municipal da Estratégia Brasil Amigo da Pessoa Idosa, preparou uma série de orientações:

– Procure fixar uma rotina, definindo horários para cada atividade: acordar, tomar banho, fazer uma atividade de lazer, entre outras. Isso pode amenizar a ansiedade da pessoa idosa.

– Caso a pessoa idosa seja habituada a realizar atividades físicas, é válido adaptar os exercícios para a nova realidade, tomando os cuidados necessários. A atividade física libera um hormônio responsável pelo bem estar, o que certamente irá ajudar na qualidade de vida.

– Estimule a realização de afazeres domésticos, como arrumar armários, cuidar do jardim. Atividades como essa podem ajudar a ocupar o tempo ocioso.

– Mantenha contato da pessoa idosa com os familiares. Isolamento social não pode ser sinônimo de abandono. Caso não more com a pessoa idosa, desenvolva o hábito de fazer ligações de vídeo, mandar mensagens. Estar sempre em contato com a família é fundamental para evitar quadros depressivos e sentimentos de abandono.

– Proporcione um tempo de qualidade em família. Momentos para jogos e outras atividades que envolvam os moradores da casa são importantes para manter a saúde mental em dia.

– Permita que a pessoa idosa tenha momentos a sós, para ouvir uma música, ler um livro ou escrever cartas para a família. Assim você estará contribuindo para a manutenção da saúde emocional dela.

Para quem vive com pessoas idosas

Os familiares que chegarem da rua devem trocar de roupa e lavá-la ou colocá-la no sol, para reduzir o risco de contaminação. Se possível, tomar um banho antes de entrar em contato com idoso.

A lavagem das mãos deve ser obrigatória para todos os familiares/cuidadores do idoso frágil, que deve ser feita de forma correta, com duração mínima de 20 segundos. A lavagem das mãos deve ser recomendada para todos os familiares ou amigos que cheguem da rua.

Adultos mais velhos, especialmente isolados e com declínio cognitivo, podem se tornar mais ansiosos, irritados, estressados ou retraídos nesse período, especialmente se estiverem em quarentena. Por isso é importante que as famílias forneçam apoio prático e emocional.

Passe as orientações sobre cuidados para se proteger do coronavírus de forma simples e clara. Repita sempre que necessário, de maneira objetiva, respeitosa e paciente. Às vezes será necessário mostrar imagens ou vídeos.

Incluam a pessoa idosa nas medidas de prevenção da família conversando sempre com paciência.

Incentive as pessoas idosas a compartilharem seus conhecimentos e experiências.

Para quem está longe das pessoas idosas

Evite compartilhar mensagens sensacionalistas com eles

Mantenha a comunicação por meio de telefonemas, mensagens de texto, video-chamadas para amenizar os sentimentos de solidão e tristeza.

Incentive as pessoas idosas a compartilhar seus conhecimentos e experiências por meio de mensagens de apoio.

Não esqueça que isso vai passar. Cuide de quem você ama, para que em breve possamos estar juntos novamente.